Search

LFK koos bronhiaalastmaga

Terapeutiline füüsiline väljaõpe on üks bronhiaalastma ravi põhikomponente. Regulaarsed istungid aitavad patsientidel vähendada krampide sagedust ja parandada üldist tervist.

Tervendav võimsus

Füüsikaliste harjutuste kasutamine aitab kaasa:

  • hingamislihaste tugevdamine,
  • bronhiabi takistuse vähendamine,
  • hingamisteede isepuhastu,
  • kopsukude elastsuse säilitamine,
  • emfüseemi vältimine,
  • bronhide läbipaistvuse parandamine.

Püsivate tulemuste saavutamiseks tuleb võimlemisi teha iga päev.

Harjutuste tegemise üldeeskirjad

  • Füüsilisi harjutusi kasutatakse ainult väljaspool bronhiaalastma ägenemist.
  • Koolitust saab kõige paremini teha avatud aknaga ruumis.
  • Vastunäidustatud LFK koos astmaatilise seisundiga, 3. astme hingamispuudulikkus, hingeldus rohkem kui 25 hingetõmme minutis.
  • Raskete vormide haiguse enne koolituse võtta arsti poolt määratud bronhodilataatorid.
  • Kasulik on ühendada võimlemine terapeutilise jalgsi või ujumisega.

Kasutusravi meetodid

Füüsilise aktiivsuse suurendamiseks ei teki astma rünnakut, koormat suurendatakse järk-järgult - alates okupatsioonist kuni okupatsioonini.

Alustage võimlemist nn sissejuhatavast perioodist, mille jooksul teostatakse kõige lihtsam harjutus ja õpetatakse õige hingamise tehnikat. Pärast 5 päeva minna põhikompleksi, mille eesmärk on hingamislihaste intensiivne väljaõpe. Põhikompleksi harjutused jätkuvad kogu eluea jooksul.

Hingamine võimlemise ajal peaks olema rahulik. Hingamise väljahingamise etapid on soovitav reguleerida konto abil.

Sissejuhatav kompleks

  1. Istu sitale, tuginedes selga. Kulul 1-2, et hingata läbi nina, kuni 3-4 hingata läbi suu, ajar. Korruste arv on 3-6.
  2. Kulul 1-2 võta hinge ja tõsta üks käsi üles. Väljaheide 3-4, langetage käsi. 5-6 arvel hoidke hingetõmmet. Kas teed teise käega. Korrake 3-6 korda.
  3. Liikuge tooli servale. Käed panevad põlved üles palmid. Pöörake käed ja jalad lahti ja võta samal ajal kokku. Korruste arv on 9-12.
  4. Jälle liigutage tooli taga. Kulud 1-2 võtavad hingetõmbe, 3-6 - väljahingama, 7-l - hoidke nina ja hoidke hingetõmmet. Korruste arv on 4-6.
  5. Vajutage käed rinnale. Pehme koorimine 2-3 korda.
  6. Pange oma käed ringi, kere kergelt kallutage ettepoole. Kulul 1-2 sisse hing läbi nina, 3-6 juures - välja hingata läbi suu "piluga". Korruste arv on 4-6.
  7. Liikuge tooli servale. Õnarliigitusega pintslid. Nägemise korral pöörake põlved aeglaselt edasi sissehingamisel - tagasi. Ja nii 4-6 korda.
  8. Langetage käsi õmblused. Sissehingamisel tõstke õlad üles ja laske väljahingamisel. Tee 4-6 korda.
  9. Inspireerimisel mõlemad käed tõstavad välja, välja hingates, pikk heli "sh-sh", langetades alla. Käivitage 4-6 korda. (Vokaalidest juhitakse verevarustust bronhide vastu, mis aitab kaasa nende leevendamisele.)
  10. Pane oma käed põlvi. Kulul 1 tehes hingetõmmet, 2-6 keerake oma käed rinnakorvri lukust välja ja ärritage välja, jättes kõvera heli "zh."
  11. Käed õmblused. Kell 1 tõsta mõlemat kätt üles. Kell 2-4, laske sellel alla heli "pf-f".
  12. Taanduge tagasi, lõdvestage oma jäsemed. Istu 1-2 minutit.

Peamine kompleks

  1. Istu alla, tuginedes tooli taga. Kulul 1-2 teha normaalne hingeõhk, 3-4 - täielik väljahingamine, 5-6 - hoidke oma nina hoides oma hingeõhku. Korruste arv on 8-10.
  2. Vajutage käed rinnale. Köha 3-4 korda lühikeste kopsudega.
  3. Istuge toolil, täitke diafragmaatilist hingamist: sissehingamisel suurendage maksimaalselt kõhu lihaseid ettepoole, väljahingamisel - tõmmake sisse. Kasutage 1 minut.
  4. Kas tavaline pindmine hingeõhk. Ärandudes öelge "a" ja "o" nii kaua kui võimalik. Korrake 2-3 korda.
  5. Kulul 1-2, et hingata sisse ja tõsta oma õlad, 3 - välja hingata, lõõgastuda 4-6. Korrake 4-5 korda.
  6. Kulutades 1, sisse hingata ja tõsta mõlemale käele üles, 2-8 korda - väljahingamine ja alumine käte, hääldades pikk "ha". Käivitage 4-5 korda.
  7. Arvel 1 - hingake, laiendage oma käed külgedel. Kulul 2 - painuta jalg. Kell 3-6 - hingake ja tõmmake teda oma käega rinnale. Kell 7-10 puhastage kurk. Tee 2-4 korda.
  8. Pane oma käed põlvedele, kergelt ettepoole. Tehke membraaniline hingamine 1,5 minutit.
  9. Pane pintsel oma õlgadele. Paremale küljele 1-2 pööret paremal poolel, 3-4 vasakul. Jookse 5-6 korda.
  10. Kulul 1-2 hingata, pannes oma käed ettepoole. Kell 3-4, hingake ja lohistage edasi, tõmmates harja jalgu. Kell 5-8 lõdvestuda ja tagasi algasendisse.
  11. Tehke membraaniline hingamine 1,5 minutit.
  12. Kell 1-2 panna oma käed oma õlgadele. Kell 3-4, hingake ja painutage paremale, puudutades põranda paremat kätt. Kell 5-6 võta lähtepositsioon. Tehke treeningut igas suunas 5-6 korda.
  13. Käed küüned küünarnukkidesse, suruge õlgadele kokku surutud rusikad. Kulul 1 võtke hingeõhk, 2 välja hinge ja pöörake vasakule, lõdvendades parema käega. Korda 5-10 korda igas suunas.
  14. Tehke diafragmaatiline hingamine 1-1,5 minutit.
  15. Pane oma käed tugitoolis, sirge jalad. Simuleerida jalgrattaga nii kaua kui võimalik.
  16. Pane oma peopesad rinna põhja. Koores 1-3 välja hingata ja edasi lükata, 4-6 - sisse hingata ja tagasi algasendisse.
  17. Istuge tooli ääres, imetage jala jalgadega 30-60 sekundit.
  18. Kulul 1 - hingake, painutage oma käed küünarnukidesse. Kulul 2 - välja hing ja lõõgastuda.
  19. Pöörake oma tooli tagasi, hingates vaikselt 1 minut.

Rohkem teavet bronhiaalastma ravi ja selle vastu võitlemise meetodite kohta programmis "Live alive!":

LFK koos bronhiaalastmaga: rehabilitatsioonitreeningu kompleks

Bronhiaalastma on hingamisteede krooniline hingamisteede haigus, millel on lämbumisriskid. Lisaks ravimite väljakirjutamisele on oluline füsioteraapia, millel on ka terapeutilised ja profülaktilised toimed. See on eelkõige terapeutiline ülesanne, mille eesmärk on tugevdada hingamislihaste toonust, soodustada röga tootmist, parandada kopsukude varustamist hapnikuga. Patsient peab õppima kontrollima hingamistsüklit ja arendama lihasüsteemi spetsiifiliste harjutuste abil.

Füüsilisel taastusravil on konkreetsed eesmärgid:

  • Keha lihasüsteemi tugevdamine üldiste toniseerivate harjutustega.
  • Hingamislihaste relaksatsioon.
  • Hingamisteede ja rütmi sõltumatu reguleerimise koolitus.
  • Ülejäänud õhu eemaldamine hingamisteedesse.
  • Suurenenud rindkere elastsus.

Peamised ülesanded on bronhide ja bronhiilide spastide vähendamine, hingamisteede parandamine, hapnikusisalduse normaliseerimine veres ja kehasiseste kudede poolt.

Hoolimata füsioterapeutiliste harjutuste efektiivsusest ja vajalikkusest paljudele patsientidele, on neil mitmeid vastunäidustusi.

  • Samaaegsete kopsuhaiguste alasurma periood.
  • Taastumine pärast kopsupõletikku, pleuriit, bronhiit.
  • Bronhiaalastma rünnakute periood.

Harjutust ei rakendata järgmistel tingimustel:

  • Kopsu krooniliste haiguste terav ägenemine.
  • Bronhide ja kopsude akuutne patoloogiline periood.
  • Kolmanda astme pulmonaalne südamepuudulikkus.
  • Sulgemisega kaasnevad sagedased rünnakud.

Bronhiaalastma harjutusravi kestus sõltub ettevalmistus- ja koolitusperioodist. Algne osa on ettevalmistav osa, mille kestus on kaks või kolm päeva.

Ettevalmistav periood hõlmab järgmisi ülesandeid:

  • patsiendi seisundi ja selle funktsionaalsete võimaluste uurimine;
  • patsientide spetsiifiliste harjutuste uurimine õige hingamise mehhanismi tagastamiseks.

LFK harjutused viiakse läbi vastavalt individuaalsele programmile. Täiskasvanutel sõltub selle struktuur hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemide seisundist, haiguse alguse, vanuse ja füüsiliste võimete raskusastmest.

Harjutused kehahooldusel algavad mitmete esialgsete positsioonidega:

  • voodi pea tõuseb, inimene asub tema selga;
  • mees istub tooli tagaküljele, painutatakse mõlema käe ettepirma, lükkab käed selga ja paneb oma lõua selle peale;
  • Patsient kukub tooli äärel ja naaseb selga tagasi.

Koolituse alguses ja lõpus on kaasas näo, rinna ja õlgade kerge massaaž. Harjutused on kasutatud aktiivselt hingamine pikk ja aeglane väljahingamine heli võimlemine koolitada hingamisteede avastada kaudu ava arendada lihaste struktuuri õlgade ja rinna piirkonnas. Õppeaeg kestab viis kuni kümme minutit (sõltub inimeste tervise seisundi mitmesugustest teguritest). Koolitus peaks olema aeglane. Iga harjutust korratakse 3-5 korda.

Koolitusperioodil on mitmeid ülesandeid:

  • Kesknärvisüsteemi tooni normaliseerimine.
  • Bronhospasmi ja bronhiolospasmi vähenemine.
  • Paranenud hingamisteede ventilatsioon.
  • Täieliku hingamise rütmi taastamine väljahingatava esmajärjekorras.
  • Abivahendite hingamislihaste tugevdamine ja rindkere ja diafragmaalse lihase luustiku liikuvuse parandamine.
  • Patsiendile õpetamine iseseisva lihaste lõdvestumiseks ja kodus treeningute tegemiseks.
  • Koolitus patsiendil hingamise reguleerimiseks rünnakute ajal.

Aastal bronhiaalastma vahele sobib realiseeritud meditsiinilise taastamise programmi - erinevaid meetodeid ja liiki füsioteraapia: liikumisravi, füsioteraapia, harjutusi eneseteostust, koolitus simulaatorid hingamine, ergometers annuse järkjärguline kõndimine, ujumine ravi, suusatamine, dünaamiline sport Patsient peaks tegema jõudlust lihaste harjutuste ajal väljahingamisel (nurkades ja kaldudes pagasiruumi, viskamine pallid). Pange kindlasti pausi puhke- ja lõdvestumiseks korduste vahel.

Laste terapeutiline kehalise kasvatuse hulka kuuluvad aktiivsete liikumistega mängud ja suure võimsusega pallide harjutused võimlemise jaoks.

Harjutusi saab läbi viia nii kodus kui ka vabas õhus, spetsiaalsetes ambulatoorsetes kliinikutes.

  1. 1. Hakka peamine rack. Hingake sisse, tõstke käed õrnalt külgedelt üles. Väljumiseks tee aeglaselt hingeldama.
  2. 2. Nendel jalgadel seisvad nad alumiste ribide alal. Nad inhaleerivad, pisut pisut välja pingutama, välja nägema peksmisega.
  3. 3. Otsene rack, harja asuvad servad, põlved tõmmatud külgedele ja tagasi, samas kui Palmar pind tihe tõmblused küljel rinnus, pikk, hääldades täht "O".
  4. 4. Alusta nagu eelmises teostuses, kuid õlgade sissetungimisel, sissehingamisel, luure - väljahingamisel.
  5. 5. Nad istuvad toole, nende käed puhuvad külgedelt. Hingamine viiakse läbi, keerates keha paremale poolele ja samal ajal tõmmates kätt tagasi. Pärast algasendisse naasmist nad välja hingavad pikka aega. Vasakpoolne külg on sarnane.
  6. 6. seisab käed on tõmmatud ja küljed hingata, ja siis järsku ise taibata ülemise osa rinnus, käe Taputus suprascapular valdkondades ja väljahingamine.
  7. 7. Nad langevad selga, nende käed on painutatud küünarnukidesse ja need pannakse endasse. Inhaleerivad, "kõrvuti" sillad, tuginedes kuklale ja küünarnukitele. Väljahingamisel - tagasi algasendisse.
  8. 8. Alusta: lamades selga, käsi õmblused. Hoiduge külgedele, hingake, pöidake üks jalg, et oma käega suru rinnale suruda, seejärel aeg-ajalt välja hingake. Teise jalaga samal viisil.
  9. 9. Kalduvas asendis ulatub keha varvastele käte ja piiga põlvedesse sisse hingates. Tagasipöördumine algasendisse, väljahingamine.
  10. 10. Samast positsioonist: sissehingamisel tõsta oma sirgjoonelisi jalgu neljakümne viie kraadise nurga all, alandades väljahingamisel.
  11. 11. Lamades seljas: haarake rinda, hõõru see kokku suruda.
  12. 12. Lamades jalad põlvedega painutatud. Üks käsi pannakse rinnale, teine ​​- maos. Sissehingamisel läbi nina, vajutage rinnale, väljahingamisel - esiosa kõhu seinal.
  13. 13. Lie oma kõhuga, relvade pikendada teie poole, jalad sirgeks, tõstes neid - hingata, alandades - hingama.
  14. 14. Põlveliigendiga käivitamine. Pagasiruumi tõstmisel ülespoole - hingake, alla - välja hingake.
  15. 15. asetage oma kõhtu, tõstke oma käed ja jalad üles, sisse hingates. Hoidke seda asendit, aeglaselt välja hingake.
  16. 16. Põlvitsa õlad - trapetsi lihaste lõikude tootmiseks.
  17. 17. Tõmmake õlaribad kokku, venitage vahelihased, seejärel lõõgastuge need ja torso kaldenurk.
  18. 18. Alternatiivselt venitage ja lõdvestage parema ja vasaku käe lihaseid, kaela lihaseid.
  19. 19. Heli võimendamine: pärast sissehingamist nina väljahingamisel hääldada erinevaid vokaalid ja kaashäälikute helid. Ettevalmistusperioodil: "U", "I", "E", "O". Koolituses: "Z", "C", "P", seejärel lisage helisid "Sh", "Shch", "F". Algul väljahingamise tehakse 5 sekundit, seejärel järk-järgult kuni 30. käituksid 2-3 minutit pausi 30 sekundit, 5-6 korda päevas.

Ravivõimlemise keskmine kestus on umbes 20 minutit. Neid tehakse üks kord päevas mõõduka kiirusega. Nõutav arv kordusi alguses on 4-5, suureneb kuni 8-10. Kaks korda päevas teevad patsiendid ise ka üksikute harjutuste kompleksi. Astmaga inimesed vajavad regulaarset kõndimist annustamisskeemi ja pikaaegse väljahingamise teel. Koormuste intensiivsust tuleks järk-järgult suurendada.

Märkimisväärseid tulemusi annavad mõõdetud jooksud. Alusta jooksvat kohapeal, puusad tõusevad madalal, rahulikult tempos. Esialgu on treeningu kestus üks minut, kolm korda päevas - hommikul, 30 minutit enne lõunat ja 2 tundi enne magamaminekut. Seejärel pikeneb tööaeg kuni 15 minutit kolm korda nädalas, iga päev lisatakse 10-15 sekundit. Kuigi sörkimine rentimise õigus rütmis hingamine: hingata nina, hingata kaks korda nii kaua kui läbi huulte, volditud toru.

Kerge ja mõõdukas haigusseisund parandab ujumisprotseduure. Need viiakse läbi kaks kuni kolm nädalat pärast ägenemist. Treenida abilihasid hingamiseks, hingata vette, takistades selle vastupanu. Soovitatavad mobiilimängud palliga kergekaalulises versioonis, mis kestab 15-60 minutit kohustuslike pausidega. Tänu neile võivad haruldaste haigustega patsiendid neid miinimumini vähendada. Hingamisteede modelleerijad aitavad teostada harjutusi patsientide ja raskete hingamisteede häirete all. Nagu simulaatorid võivad käivitada õhupalle ja spetsiaalseid täispuhutavaid seadmeid. Nägemine on aeglane.

Astma laste taastumise korral on parkide ja tänavakivide korrastamise protseduurid ja süstemaatilised pidustused efektiivsed ja vajalikud.

Lisaks tavapärasele hingamisteede füsioteraapiat võtteid tahteline kõrvaldamiseks sügav hingamine KP Buteyko ja võimlemine paradoksaalse struktuuri Strelnikova. Esimene tehnika koosneb madalast nina hingamisest, hingamise edasilükkamisest, mis parandab hapniku varustamist kopsudesse. Teine keskendub lühikesele inspiratsioonile, kus on palju intensiivseid kordusi.

Lõpetamisel viibimist statsionaarset haiglaravi patsientide soovitatav jätkata ambulatoorset ravivõimlemist kursused meditsiinilise järelevalve all, st. E. ambulatoorse füsioteraapia kliinikus, kontoris või kehakultuuri koos arsti juuresolekul.

Ja natuke saladustest.

Lugu meie lugejaist Irina Volodina:

Eriti surus mulle silmad, ümbritsetud suured kortsud, pluss tumedad ringid ja paistetus. Kuidas eemaldada kortse ja kotte silmade all täielikult? Kuidas toimida turse ja punetus? Kuid mitte nii vana ega noormees, nagu tema silmad.

Aga kuidas neid noorendada? Plastiline kirurgia? Tunnustatud - mitte vähem kui 5 tuhat dollarit. Riistumiste protseduurid - fotojuhtmed, gaasi-vedeliku pillimine, raadiosagedus, laser facelift? Veidi ligipääsetavam - kursus maksab 1,5-2 tuhat dollarit. Ja millal kogu see aeg leida? Jah, ja ikkagi kallis. Eriti nüüd. Seepärast otsustasin enda jaoks teistsuguse meetodi.

LFK bronhiaalastma raviks

Harjutusravi roll astma ravis

Füsioteraapia on spetsiaalselt loodud harjutuste süsteem, mille põhieesmärk on elutähtsate elundite stimuleerimine. Paljude haiguste füüsiline harjutus aitab taastada liikumiste kooskõlastamist, vereringet, toetab lihaskoe tugevust.

ЛФК bronhiaalastma diagnoosimisel on määratud erinevate vanuserühmade patsientidel, sõltumata haiguse tüübist ja staadiumist. Võttes arvesse patsiendi keha tunnuseid, on välja töötatud spetsiaalne harjutuste süsteem.

Bronhiaalastma ravi puudumine toob kaasa emfüseemi, bronhide äravoolu funktsiooni halvenemise ja rindade liikumise vähenemise. Füüsilised harjutused aitavad normaliseerida ventilatsiooni ja normaliseerida gaasivahetust.

Bronhiaalastma raviravi ülesanded on järgmised:

  1. Hingamisteede töövõime taastamine ja rindkere liikumine.
  2. Hingamisprotsessi normaliseerimine.
  3. Suurendage keha füüsilist vastupidavust.
  4. Bronhide märkimisväärse tootmise tagajärjel tekkinud bronhide drenaaž.
  5. Patsiendi vaimse seisundi normaliseerimine.

Hingamisteede lihaste tugevdamiseks ja kõikide kopsude osade ventilatsiooni parandamiseks kasutatakse spetsiaalselt hingamisõppuste kompleksi.

Vastunäidustused

Paljude aastate uuringute tulemuste kohaselt leidsid teadlased, et paljudel patsientidel, kes sooritasid hingamisteede, võimlemis- või füüsilisi harjutusi, vähenes astmahoogude raskusaste. Koormuse pideva suurenemise ja iga harjutuse täitmise eeskirjade järgimisega kaasneb bronhide krambihoogude sagedus. Kuid füüsiline stress ei pruugi alati positiivseid tulemusi tuua. Treeningu tulemuste vastunäidustused on järgmised:

  1. Patsiendi tõsine seisund.
  2. Sisemise verejooksu tõenäosus.
  3. Hingamiselundite piirkonnas paikneva pahaloomulise kasvaja diagnoosimine.
  4. Tugev valu sündroom treeningu ajal, kõrge kehatemperatuur.

Tasub meeles pidada, et ilma arsti soovituseta on rangelt keelatud teostada füüsilisi harjutusi, sest see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kompleks on välja töötatud spetsiaalselt iga patsiendi jaoks, olenevalt tema seisundist, tema keha individuaalsetest omadustest, raskusastmest ja patoloogilisest astmest.

Bronhiaalastma kasutamisel kasutatavad meetodid

Bronhiaalastmaatilise gaasivahetuse häirete tõttu areneb hapniku puudus erinevates kudedes ja elundites, mis põhjustab paljude süsteemide võimekuse häireid. Erinevad bronhiaalastmahaiguste ravimeetodid võimaldavad hingamisprotsessi taastamist ja kiiret taastumist.

Harjutus

Pärast haiguse ägeda astme mädanemist määrab arst spetsiaalseid võimlemisvõimalusi. Komplekti algoritmi ei soovitata rikkuda. Iga harjutus algab käte, jalgade ja kaela soojendamisega ja seejärel liigub järk-järgult keha lihasedesse. See lähenemisviis suurendab keha toonust, lihaskoe soojendamist ja hingamismehhanismi hõlbustamist. Eksperdid soovitavad suurendada koormust kehale järk-järgult.

Oluline! Suures intensiivsuses harjutuste korral suureneb hingamisteede lihasspasmide tekkimise oht oluliselt. Kuid ka tasub meeles pidada, et madala intensiivsusega pole positiivset tulemust.

Hingamisteede harjutused

Hingamisrütmi taastamiseks on palju meetodeid harjutuste läbiviimiseks. Hulgas arstid ametlikult aktsepteeritud viisil Strelnikova ja Buteyko. Kuid isegi väljaarendatud treening süsteemid ei aita vabaneda bronhiaalastmest ilma ravimita.

Igal meetodil on nüansid. Buteyko meetod põhineb sügava inspiratsiooni välistamisel, et vähendada spasmi tõenäosust. Esitatakse mitte rohkem kui 3 tundi päevas. Hingamisprotsessi peab kontrollima spetsialist.

Strelnikova meetod hõlmab õhukindluse tekkimist kopsudes. Kompleksi arendas laulukoolitaja, et taastada kopsude ventilatsiooni. Kuid mitte kõigil patsientidel ei ole lubatud neid harjutusi täita.

Isegi hoolimata asjaolust, et bronhiaalastma ravivõimlemine aitab oluliselt kaasa õhu sisselaskmise protsessi, peavad patsiendid teadma nende rakenduseeskirjadest:

  1. Enne esmast soojenemist on täideviimine rangelt keelatud.
  2. Vältige külma õhu sissehingamist.
  3. Ärge hoidke oma hinge rohkem kui 7 sekundit.

Lisaks ei soovita arst soovitada kindlaksmääratud koormuse ületamist, kuna seda määravad sõltuvus organismi omadustest, raskusastmest ja haigusseisundist. Ülekoormus kehale võib põhjustada tõsiseid patoloogiaid.

Massaaž

Massaaž tähendab kehalõppe teraapiat ja seda näidatakse enne treeningut. See mitte ainult lõdvestab, vaid soodustab ka verevoolu lihaskudesse ja taastab vereringe. Seda protseduuri peaks tegema ainult kogenud spetsialist. Bronhiaalastmusega on vaja pehmendada kõhu ja vahemikusisese ruumi rindkeret. Massaaž aitab vältida ka bronhide seisva nähtuse esinemist.

Harjutuste kompleks

Enne harjutuste tegemist on vaja soojeneda.

  1. Lihtne nõlvadel. Algpositsioon seisab, käed paigutatakse mööda keha. Hingamine toimub läbi nina. Suu kaudu välja viskamine, tõusnud huultega, tuleb voldida toruga. Väljahingamine peaks olema kolm korda nii palju kui inspiratsiooni.
  2. Käed langetati piki keha, püsti. Inhalatsiooni ajal painutage need küünarnukidesse ja sulgege need rinna lähedal, ärritage oma käte väljahingamisel. Seejärel laske õrnalt alla.
  3. Algpositsioon seisab, käed paigutatakse mööda keha. Võtke hinge ja väljahingamisel painutage üks jalg põlvega nii ruttu kui võimalik. Korda teise jalaga.
  4. Selle harjutuse läbiviimiseks peate istuma toolil. Tagasi tuleks hoida sirgelt, vajutades selja poole, käed püsti langetatud. Võtke aeglane hingamine, väljahingamine ühele küljele. Füüsikalise kultuuri harjutamine toimib, vaheldumisi ühe suuna, seejärel vastassuunas.

Kõik harjutused ei ole rohkem kui 6 korda, samas kui teil on vaja kontrollida sügavust ja rütmi hingamist. Väljahingamise kestus peaks olema kaks korda nii pikk kui inspiratsioon.

Tõsise harjutuste komplekt

Pärast patsiendi seisundi stabiliseerimist ja astmaatilise rünnaku lõpetamist on soovitatavad järgmised harjutused:

  1. Pange oma selga, asetage peaga pehme padi. Kui hingate suu kaudu õhku, peate mao tõstma. Väljahingamine viiakse läbi suu kaudu, mao on veidi sisse tõmmatud.
  2. Istuge toolil. Tagakülg peab sobima hästi tooli tagaosa vastu. Sissehingamisel tõstke käsi, painutatud küünarnukis ja laske õlgadel kinni. Väljahingamisel tõmmake käsi mööda keha.
  3. Istuge toolil. Käed võtavad eri suundades, väljahingamisel teevad kalde edasi ja alla, puutudes põranda kätega kokku.

Kogu harjutusi soovitatakse korrata mitte rohkem kui 5 korda. Samuti vältige tööülesannete täitmist.

Kuna patsiendi seisund paraneb, sisaldab süsteem väikeste lihasrühmade harjutusi. Siis tehakse intensiivseid liikumisi keskmise ja suurte lihasgruppide jaoks. Harjutuste vahel soovitavad eksperdid väikeste pauside tegemist. Krambihoogude ajal bronhia astma füsioteraapia ei tohiks sisaldada selliseid harjutusi, mis hõlmavad suurt ja pikaajalist füüsilist koormust.

Mis sobib lastele

Väikelapsed, eriti kuni aasta, on välja kirjutatud ravimid erandjuhtudel, kuna need mõjutavad keha negatiivselt.

Kui bronhiaalastane tekib juba varases eas, võib haigus ilmneda puberteedieas.

Lapse seisundi leevendamiseks soovitavad eksperdid:

  1. Loputage keha kuiva rätikuga.
  2. Reguleerige regulaarselt voodit ja aluspesu.
  3. Tehke kehakultuuri lihaste tugevdamiseks.
  4. Võtke kontrastiga dušš.

Arstide soovituste järgimine suurendab märkimisväärselt ravivastuse täielikku taastumist ilma ravimite kasutamiseta.

Bronhiaalastma on üsna ohtlik patoloogia, mis võib viia tõsiste tagajärgede tekkimiseni. Füsioteraapia harjutused on haiguse raviks eriline koht. Tänu spetsiaalselt väljaarendatud füüsiliste harjutuste komplektidele, hingamistegevuse ja massaažile, on krambihoogude sagedus oluliselt vähenenud. Enne harjutuste tegemist peate siiski konsulteerima arstiga, nagu ka LFK-l on mitmeid vastunäidustusi.

Füsioteraapia harjutused bronhiaalastmia korral

Bronhiaalastma harjutusravi on oluline meetod kopsude normaalse funktsiooni taastamiseks ja säilitamiseks. Ravivõimlemine aitab tugevdada kogu keha ja toonid hästi. Kui te regulaarselt teete füüsilisi harjutusi ja võtate ravimeid, mida arst määrab, saate vähendada ägenemiste esinemissagedust. Püsiva remissiooni ajal ja ilma igasuguste vastunäidustusteta tuleb kõigile astmahaigustele määrata spetsiaalsed füüsilised harjutused. Ärge kasutage raske südame või hingamispuudulikkuse korral, samuti külmetusajal, kui need voolavad temperatuuriga üle 37,5 kraadi.

Füsioteraapia mõju patsiendile

Bronhiaalastma füsioteraapia mõjutab positiivselt kogu patsiendi kehast. Regulaarse treeningu tõttu saate märkimisväärselt vähendada ravimeid. LFK mõjutab inimese kehal bronhiaalastma:

  • mehaaniline hingamine normaliseerub;
  • hingamis-keskuse funktsioonid märgatavalt paranevad ja rindkere liikuvus taastatakse;
  • parandab bronhide puu kuivendamist. Viskoosne röga saab kiiresti hingamiselundkonnast välja;
  • kogu organism muutub tooniks, inimene muutub püsivamaks;
  • parandab patsiendi emotsionaalset seisundit.

Võimlemisravi bronhiaalastma hõlmab tavaliselt eriline komplekt harjutusi tugevdamiseks kavandatud lihasmassi, mis osaleb hingamisteed protsessi ning suurendas ventileerimine kopsudesse.

Bronhiaalastmahaigega patsiendil on LFK kontoris näidatud harjutuste komplekt, mis on kättesaadav kõigis ambulatoorsetele kliinikutele.

Rakenduse tunnused

Bronhiaalastma ravivõimalusi saab läbi viia ainult remissioonifaasis, kui inimese üldist seisundit ei rikuta. Füüsikaliste harjutuste komplekt peaks toimuma avatud aknaga, nii et ruumis oleks juurdepääs hapnikule.

LFK on täiesti vastunäidustatud, kui isikul on diagnoositud astmaatiline seisund või kui tal on häiritud tõsine õhupuudus. Tavaliselt juhtub see, kui hingamiskiirus on üle 25 hingeõhu minutis. Harjutusi on keelatud, kui astmatil on 3 raskusastmega hingamispuudulikkus. Kui bronhiaalastma on väga raske, tuleb enne treeningu alustamist juua bronhodilataatoreid.

Füüsikaliste harjutuste kulgu arendatakse individuaalselt patsiendi diagnostilise uuringu alusel. Uurimise käigus tuvastab arst haiguse raskusastme, samuti relapside sageduse, samal ajal kui kõiki andmeid võrreldakse patsiendi vanusega.

Enne kui patsient alustab terve rea terapeutilise harjutuse läbiviimist, on vajalik koolitus kahe päeva jooksul. On vaja testida isiku füüsilist ja psühholoogilist võimekust. Mõned harjutused bronhiaalastmia korral hõlmavad teatud helide hääldamist. Lihtsate võimlemisrakenduste komplekt aitab täielikult kindlaks määrata vajaliku sekkumise taseme.

Astmaratel on soovitav kombineerida kehalist ravi koos ujumis- või kõnnakutega. Selline füüsiline aktiivsus aktiveerib hingamisfunktsiooni ja takistab võimalikke retsidiive.

Trenažravi kasutamise mehhanism patsiendil

LFK koos astmaga tuleb läbi viia väljaspool ägenemist, kellel on hea tervislik seisund ja vereringehäirete puudumine. Bronhiaalastmahaigusega kompleks aitab tugevdada keha ja stabiliseerib astmaaktiivsuse psühhoemootilist seisundit. Annustatava kehalise aktiivsusega eemaldatakse bronhospasm ja aktiveeritakse hingamisprotsess:

  • Tänu terapeutilisele kasutamisele stabiliseeruvad paljud refleksid, seetõttu muutub hingamine füsioloogiliseks ja bronhide veresooned normaliseeruvad.
  • Harjutused, millega on kaasnenud häälel olevad helid, on suunatud kopsuemfüseemi arengule ja ainevahetuse parandamisele organismis.
  • Treeningu ajal suureneb kõigi lihasrühmade aktiivsus, mis viib adrenaliini vabanemiseni veres. See mõjutab positiivselt astmaate seisundit.
  • Hingamisprotsessis osalevate lihaste harjutuste läbiviimisel tekib täiendav stress, kuna patsient saab ennetada astmaatilisi rünnakuid esialgses faasis ja neid täielikult kontrollida.
  • Harjutused füsioteraapiaarstide teostamiseks valitakse individuaalselt. See on astmaatiline vanus, raskusastmest sagedasemad sümptomid, mil määral kehalise kasvatuse isik, ja ka funktsioon haiguse.
  • LFK koos astmaga koosneb spetsiaalsete harjutuste komplektist, mille eesmärk on kogu keha üldine tugevdamine ja rindkere liikuvuse juhtimise võime.

Ambitsioonivõtu läbiviimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata harjadele, mis on suunatud spetsiaalse pikaaegse väljahingamisega diafragmaalse hingamise väljaarendamisele. Korralikult läbi viidud harjutuste komplekt aitab tugevdada kõhukelme sügavust. On väga tähtis kombineerida füsioteraapia harjutusi teatud helide hääldamisega. See lähenemine aitab tugevdada näo lihaseid.

Astmaatiline peaks tegema füsioteraapia harjutusi ajal, kui keegi on kodust. Tasub meeles pidada, et võimlemise ajal võib patsient haigestuda.

Harjutused astmaatikute jaoks

Mis tahes harjutusi saab alustada ainult remissiooni perioodil. Füsioteraapia harjutuste kompleks on suunatud metaboolsete ja närviprotsesside stabiliseerimisele, bronhospasmi kaotamisele ja hingamisprotsessi normaliseerimisele.

Meditsiinilise kehalise kasvatuse spetsialistide soovitatavad harjutused on järgmised:

  1. 40 sekundit hingab patsient hingamist ja väljahingamist vähem ja vähem.
  2. Esialgses asendis käed surutakse kokku rusikas, seejärel viiakse nad õlgadele ja sügavalt sisse hingatakse. Siis nad taganevad oma käed alt ja hingavad.
  3. Seisukohas on üks jalg põlvega painutatud ja veidi kõhupiirkonda üles tõmmatud, samal ajal välja hingates sügavalt. Seejärel taganeb jalg algsesse asendisse ja hingeldatakse. Võimlemisjõudude ajal vahelduvad jalad.
  4. Käed sirutuvad välja teie ees, peopesad üles ja keerake suvalises suunas. Omakorda nad sisse hingata sügavalt ja kui nad tagasi oma algsesse asendisse nad hingata.
  5. Heitke hingetõmme, proovides tõmmata W või M helisid.
  6. Patsient istub seljatoele tugitoolis ja hakkab kallutama külgedele. Käed samal ajal libisevad jalgade juhatusel. Kallates nad välja hingavad ja algasendis teevad nad täieliku hinge.
  7. Isik saab, asetades jalad õlgade tasemele, käed vööl, ja põlved lahutavad osapooltel. Hingetase peaks olema rahulikus olekus ja väljahingama, kui küünarnukid on ühendatud.
  8. Patsient seisab tooli lähedal ja võtab hingeõhku, istudes juhatusel, mida on vaja välja hingata.
  9. Jalad asetatakse õlgade tasemele, käed pannakse taljele. On vaja hingata sügavalt, kuid sissehingamisel ja väljahingamisel tõmmake A ja O helid.
  10. Nõlgad õlgtasandil, käed tali. Patsient sooritab nõlvad edasi. Rahulises asendis, sisse hingates ja kallutades sügav väljahingamine.
  11. Patsient seisab põrandal. Inhalatsiooni ajal tõstetakse üks käsi, alandab seda väljahingamisel. Käed vahelduvad.
  12. Patsient seisab selga. Väljahingamisel alandavalt tõstab üks jala, inspiratsiooni korral tuleb langetada. Jalad vahelduvad mitu korda.
  13. Istumisasendis on vaja hõõrduda pahkluude külge, samal ajal süvendades ja rullides oma sõrmed sünkroonselt.

Koolitust korraldatakse mitu korda nädalas. Treeningu ajal peate avama akna, et tagada värske õhu vool. Koolituse kestus ei tohiks olla pikem kui 30 minutit, kõiki harjutusi korratakse 5-6 korda.

Saate korraga teha kõiki võimlemisvõimalusi ja teha iga päev mitu lähenemist, igaüks 2-3 harjutust.

Treeningteraapia tunnused lastel

Spetsialistid on välja töötanud mitu originaalset kompleksset ravivõimlemist lastele. Kõigi nende harjutuste läbiviimiseks ei ole vaja spetsiaalset koolitust. Respiratoorne võimlemine mõjutab positiivselt kogu lapse organismi, toonib seda ja soodustab hingamisfunktsiooni paranemist. LFK lastel viiakse läbi tähtajaga. Õppetundide kestus ei tohiks ületada 20 minutit päevas.

Sageli esinevad lastel esinevad astmaatilised rünnakud ebapiisavalt aktiivse eluviisiga. Sellisel juhul on hingamissüsteemis süsinikdioksiidi puudus. Reguleerige seda seisundit, mis aitab Buteyko'l hingamise harjutusi, millel praktiliselt pole vastunäidustusi.

Laste terapeutilise ravi teostamisel tuleb keskenduda hingamise hilinemisele, mille järel laps peab rahulikult ja pealiskaudselt hingama. Spetsialist peaks määrama lapse jaoks sobivate harjutuste komplekti, võttes arvesse mitte ainult haiguse vanust ja raskust, vaid ka kaasuvate patoloogiate esinemist.

Kui te regulaarselt ja õigesti sooritate lapsega terapeutilist kehalist kasvatust, siis hakkab bronhiaalavähk vähem ja vähem.

Bronhiaalastmaatilist ravi on alati terviklikult käsitletud. Samal ajal kasutatakse ravimeid, füsioteraapiat ja harjutusravi. Keerulised arstid valivad üksikisiku, see lähenemine võimaldab teil vähendada krambihoogude sagedust ja parandada patsiendi heaolu.

LFK bronhiaalastmil: harjutuste kompleks. Millised on LFK ülesanded ja vastunäidustused?

Bronhiaalavastases astmas võitluses eelistavad paljud ravimeid. Kuid väga vähesed teavad, et see ei ole ainus meetod haiguse likvideerimiseks. Õige treening võimaldab lühikese aja jooksul ületada hingamissüsteemi tõsist patoloogiat.

Sport on usaldusväärne viis tervisele! Aga paljud on selle ravimeetodi suhtes skeptilised, ja mõnikord isegi ettevaatlikult, et nende heaolu halveneb. On aeg välja selgitada, kas saate tegeleda laste ja täiskasvanutega, kellel on bronhiaalastma füüsiline väljaõpe.

Kas spordiga on võimalik minna?

Need, kes on sunnitud jagama oma elu astma ei tea oma kogemusest, et intensiivse füüsilise tegevuse põhjus bronhospasm rünnak ja lämmatava köha. Just sel põhjusel on spordi jaoks terapeutiline tehnika tõsine mure. Aga teadlased suutsid tõestada, et regulaarne väljaõpe, mis põhineb mitmete harjutuste korrektsel täitmisel, aitab mitte ainult nõrgestatud organismide tugevdamiseks, vaid ka haiguse täielikuks kaotamiseks.

Bronhiaalastma on vastuvõtlik mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele. Väikestele patsientidele on lubatud ka füüsiline väljaõpe, kuid eritehnoloogia abil.

Kasutusravi roll

Füüsilise kultuuri roll astma vastu võitlemisel on hindamatu! Spetsiaalselt läbi viidud harjutused võimaldavad teil lihaseid tugevdada, vähendab oluliselt spasme haiguse ägenemise perioodil ja kohandada patsiendi hüpoksiaga.

Regulaarsed klassid võimaldavad mitte ainult stabiliseerida patsiendi tervist, vaid ka märkimisväärselt vähendada ravimite hulka, mida kasutatakse astmaaktiivsete optimaalse seisundi säilitamiseks. Ka korrektselt läbi viidud klassid võivad märkimisväärselt suurendada ajavahemikku rünnakute vahel ning aitavad kaasa keha kaitsele tõsiste komplikatsioonide ilmnemise eest.

Täiskasvanute ravivastane füüsiline treenimine

Organismi tööle toomisega peab kaasnema teatud reeglite järgimine:

  1. Terapeutiline klassid tuleks määrata pärast konsulteerimist spetsialistiga, see aitab vältida negatiivseid tagajärgi ja heaolu halvenemist. Lisaks on kõige tõhusam kompleksteraapia - ravimite võtmise ja harjutuste tegemise kombinatsioon.
  2. Soov taastuda võimalikult kiiresti ei tohiks varjutada tervet mõistust! Oluline on meeles pidada, et bronhiaalastma poolt mõjutatud keha liiga aktiivne koormus, kategooriliselt vastuvõetamatu! Koolituse intensiivsust tuleks suurendada järk-järgult, aeglaselt ja sujuvalt.

Olles tutvunud põhireeglitega, võite jätkata klasside klassi tüübi valimist. Terapeutilise füüsilise kultuuri eelis - paljudes lubatud spordialadel. Saate eelistada ujumist või veeaeroobikat, jalgpalli või tennist, võitluskunstide või tantsimist. Arstide sõnul on hingamise harjutused ideaalne võimalus bronhiaalastma raviks.

Laste füüsiline ravi

Lastel on bronhiaalne astma mõnevõrra erinev täiskasvanutel. Näiteks väikestel patsientidel on lämmatuv köha rünnakud palju vähem levinud.

Bronhiaalastma põdevatel lastel on hingamisteede võimlemine optimaalne. Kõige tõhusam meetod on Strelnikova, peale harjutuste tegemist on üsna lihtne. Võimalikud teraapilised harjutused, mis mitte ainult ei stimuleeri beebi taastumist ja aktiivset eluviisi, vaid ka üldiselt parandavad selle heaolu.

Laps, kes on haige, kellel on astma, on kasulik näiteks sportimisel nagu pikki jalutuskäike värskes õhus (matkamine mitte ainult ei paranda hingamiselundeid lapse, kuid põhjustab tema tõelist huvi), jalgpall, uisutamine ja rulluisutamine.

Kompleksne harjutus LFK

Tabelis on näidatud efektiivsed harjutused, mis on kavandatud bronhiaalastmahaigusega patsientidele (täiskasvanute vanuserühm).

Terapeutiliste harjutuste kompleks ja ravimaine annavad väga efektiivse tulemuse.

LFK lastel bronhiaastmaga

Kõigepealt tasub seda tähelepanu pöörata hingamisteede võimlemine. See on üsna lihtne ja ei anna lapsele mingeid raskusi esituses.

  1. Väljaheited, mis väljenduvad väljahingamisel, parandavad hingamisteede toimet. Välja tuleb välja hingata sõnad "ja", "a", "o", "y".
  2. Konsonante lausutud väljahingamise teo agressiivsemat ja tänu vibratsioonile avaldatavaid ülemisi hingamisteid, provotseerida aktiivsemat eemaldamist röga. Väljahingamisel on vaja välja kirjutada sellised tähed nagu "p", "z", "d", "d".

Mis puutub terapeutilistesse treeningutesse, siis nende rakendamine ei põhjusta ka laste rakendamisega probleeme. Tuleb märkida, et õppetunni pikkus ei tohi ületada 15 minutit!

Peamised meditsiinilised harjutused on järgmised:

  1. Laps istub toolil, tema käed vabalt langetatakse. Inhalatsiooni ajal tõmmatakse käsi peast ülespoole, seejärel tuleb väljahingamisel lähtuda algasendist. Korda viis korda.
  2. Laps istub toolil, paneb käed tema õlgadele. Sissehingamisel tuleb esialgsesse asendisse naasmiseks välja astuda ettepoole. Korda viis korda.
  3. Laps istub toolil, jalad on paigutatud üksteisest nii laialdaselt kui võimalik. Käed paigutatakse erinevatesse suundadesse (rindkere tasandil). Sissehingamisel peate keha paremale keerama, tagasi hingamise algasendisse. Seejärel sissehingamise ajal keerake keha vasakule, väljahingamisel, et naasta algsele positsioonile. Korrake viis suunda igas suunas.
  4. Laps seisab, jalad on koos, käed on vabalt langetatud. Sissehingamisel tõusevad käed külgedele, väljahingamisel laskuvad. Korda viis korda.
  5. Seisukohas asetage oma käed külgedele. Sissehingamisel on vaja tõsta parema jala ja painutada põlve, jalgamahtu (teostada 5 korda). Korda harjutust vasaku jalaga.

Väga lihtne meditsiiniline võimlemine, mis aitab lapsel end paremini tunda.

Harjutusravi probleemid bronhiaalastmil

Terapeutilise füüsilise kultuuri põhiülesanded astma vastases võitluses on järgmised:

  • Kõigepealt on ülesandeks õpetada patsiendile bronhospasmi ja hingamisraskuste ajal bronhiaalastma õiget hingamist;
  • regulaarse väljaõppe tõttu oluliselt langevad hingamisteede lihasspasmid;
  • on oluline parandada patsiendi üldist heaolu, suurendada keha energiatoonust;
  • terapeutilist võimlemist aitab aktiivne röga eritumine;
  • terapeutiline füüsiline kultuuris on kasulik mõju patsiendi psühheemootilise seisundi normaliseerimisele ja närvilahutuse äratõukereaktsioonile ning seepärast aitab see vähendada hingamisprotsessi.

Korrapärane harjutus aitab suurendada rindade liikuvust ja parandada lihaste tööd, samuti stimuleerib aeroobset funktsiooni ideaalselt.

Loodusliku kultuuri vastunäidustused bronhiaalastmia korral

Ja hoolimata füüsilise kultuuri hindamatu abist, on mitmeid piiranguid, mille puhul tasub hoiduda astmaatilise organismi mõjutamisest sellisest ravimeetodist. Absoluutsed vastunäidustused on:

  • palavik, kõrge palavik;
  • kardiovaskulaarsüsteemi häired;
  • pahaloomulise vormi onkoloogiliste patoloogiate esinemine (lokaliseeritud peamiselt bronhopulmonaalses süsteemis);
  • sisemine verejooks ja selle esinemise oht;
  • heaolu halvenemine, tõsine ebamugavustunne ja valusündroomi ilmnemine mis tahes (isegi minimaalse) koormuse korral.

Lisaks sellele on tervislik võimlemine keelatud läbi viia patsiendi üldise raske seisundi all.

Niisiis, terapeutilist kompleksi harjutusi bronhiaalastma ei saa mitte ainult teha, vaid ka vajalik. Peamine eesmärk on neid õigesti täita ja kuulata oma heaolu. Igasuguste haiguste korral on vajalik ajutist tegevuse lõpetamist ja raviarsti teavitamist terviseseisundis toimunud kahjustustest. Ka oluline meeles pidada, et kõige efektiivsemat tulemust on võimalik saavutada ainult keerulises ravis. Seetõttu ei tohiks unustada ravimite võtmist.

Peamine reegel - mis tahes sissejuhatuses keha tööle peaks kaasnema arsti soovitus. Ainult kogenud spetsialist saab korrektselt kujundada ravikuuri, mis põhineb keha astmaate individuaalsetel omadustel.

Bronhiaalne astma ja kehaline ravi

Harjutusravi bronhiaalastmil on üks olulisi viise, kuidas taastada ja säilitada funktsionaalne kopsu aktiivsus ja parandada patsiendi üldist seisundit.

Regulaarne füüsiline aktiivsus kombinatsioonis ravimainega vähendab astmahoogude esinemissagedust ja takistab haiguse kordumist.

Harjutusravi eesmärgid

Bronhia-kopsuhaiguste ravivastuse läbiviimise iseärasused on järgmised:

  • mehaanilise hingamise normaliseerimine;
  • hingamisteede funktsionaalne paranemine ja rindkere liikumine;
  • bronhide drenaaživõimsuse suurenemine koos eksudatiivse sekretsiooni suurenenud arenguga;
  • üldine aeroobne harjutus füüsiliste omaduste parandamiseks;
  • patsiendi emotsionaalse seisundi normaliseerimine.

Reeglina kasutatakse hingamisliinide tugevdamiseks spetsiaalselt välja töötatud hingamisõppuste kompleksi, tugevdab kopsude ventilatsiooni ja normaliseerib äravoolu funktsionaalsust.

Harjutusravi teostamise reeglid

On oluline meeles pidada, et füüsilist koormust saab teostada ainult väljaspool haiguse ägenemist. Koolituse käigus soovitatakse avada aken, tagades seeläbi juurdepääsu hapnikule.

LFK on vastunäidustatud astmaatilise seisundi arengus, düspnoes (rohkem kui 25 hinget minutis). Lisaks sellele ei saa te võimlemisvõimalusi teha, kui patsiendil on 3. astme hingamispuudulikkus. Bronhiaalastma raske arengu korral on enne treeningu algust soovitatav kasutada bronhodilataatoreid. Positiivne efekt on harjutusravi kombineerimine ujumiseks või kõndimisega.

Meditsiinilise ja füüsilise väljaõppe meetod põhineb patsiendi esialgsel diagnostiliseks uurimiseks. Lähtudes uuringu tulemustest, bronhiaalastma raskustase, krambihoogude tekkimise sagedus, võttes arvesse patsiendi vanusekategooriat.

Enne aktiivset koormust on vajalik (2-3 päeva) ette valmistada patsiendi füüsilise ja emotsionaalse võimekuse testimiseks. Üsna tihti pakub hingamisteede võimendamine koos bronhiaalastmiaga hääle hääldust ja elementaarset võimlemisliikumist. See harjutuste komplekt võimaldab teil hinnata vajaliku sekkumise taset.

Harjutusravi toimemehhanism

Harjutusravi harjutused tuleb teostada interstitsiaalse rahulikkuse korral, parandades seisundit ja vereringevaratõrje puudumist. Bronhiaalastma terapeutilise treenimisega lahendatakse keha tugevdamise probleemid, samuti neuro-emotsionaalse protsessi normaliseerimine. Lisaks doseeritava kehalise tegevuse abil eemaldatakse bronhospasm aktiivselt ja hingamine taastatakse.

  • Füüsiliste harjutuste kompleks normaliseerib vistseli-motoorseid reflekse, mille tulemusena on reguleeritud hingamiskiirust ja bronhia vaskulaarset tooni reguleerida;
  • heli hingamise treenimine on suunatud kopsuemfüseemi arengu ennetamisele, samuti ainevahetusprotsessi tugevdamisele organismis. Lihaste aktiivsuse mõjul vabaneb vereringesse adrenaliin, mis avaldab positiivset mõju patsiendi üldisele seisundile;
  • kuna hingamisteede lihased on täiendavalt koormatud, võib patsient ennetada astmaatilist rünnakut iseseisvalt esialgses faasis ja kontrollida seda tulevikus;
  • LFK koos bronhiaalastmusega moodustatakse individuaalselt, tuginedes haiguse kulgemise tunnustele, astmate vanusekategooriale, sümptomite raskusele ja kehalisele sobivusele;
  • Tegevuste kompleks sisaldab üldist taastavat ravi, samuti hingamisõpetust, mis võimaldavad kontrollida rindade liikumist.

Erilist rõhku tuleks panna harjutustele laiendatud inspiratsiooni diafragmaalse hingamise arendamiseks. Lisaks võib harjutusravi tugevdada kõhu lihaseid. On oluline ühendada hingamisteede võimlemine koos helisignaali alternatiivse hääldamisega. See aitab vähendada näo lihaseid.

Kompleksne harjutus LFK

LFK-d saab teha ainult krampide ajal. Selle ülesandeks on normaliseerida närvisüsteem, neutraliseerida bronhospasm ja luua normaalne hingamine.

Harjutusravi soovituslik kompleks:

  1. 30-40 sekundi jooksul. hingamine toimub, mis järk-järgult muutub tõhusamaks.
  2. Mõlema käe peopesad surutakse rusikasse ja seejärel viiakse õla samaaegselt sissehingamise teel. Pärast algsele positsioonile naasmist tehakse väljahingamine.
  3. Üks jalg painub ja tõmbab kõhtu üles. Seega on vajalik väljahingamine, algseisundisse naasmisel on vaja sügavalt sisse hingata.
  1. On vaja pöörata kõrvale ja samal ajal mõlemad käed tagasi võtta, palmid keerata. Hinga sügavalt sisse ja pärast esialgsesse asendisse naasmist võite välja hingata.
  2. Soovitatav on läbi viia pikendatud sissehingamine, samal ajal hääldades "w" ja "w".
  3. Istumisasendis viiakse kalduvused eri suundades. Käed peaksid libiseda istme jalamil. Sellega kaasneb sügav väljaheide. Esialgses positsioonis viiakse sisse sissehingamine.
  4. Hingamine toimub siis, kui patsient seisab, laiad jalad, käed vööl ja küünarnukid külgsuunas. Kui küünarnukid on kokku ühendatud, teostatakse väljahingamine.
  5. Patsient seisab tugitoolis. Treeningu ajal on väljahingamine. Algne asend on sisse hingata.
  1. Jalad tuleks laiali laiali jaotada, peopesad tuleks asetada vööst. Seega peab patsient väljahingamise ajal kõlama kõlab "umbes" ja "ja".
  2. Hingamist võib kombineerida aeglase jalutuskäiguga.
  3. Jalad tuleks asetada lahti ja peopesad tuleks asetada vöökohas. Samal ajal on nõlvad edasi ja välja hinged, tõustes (hingamine).
  4. Lamades, tuleb kätt üles tõsta, pärast lihaste lõõgastumist käsi hingeldades.
  5. Lamades näoga ülespoole, tõuseb üks jalg. Pärast algasendisse naasmist võetakse sügav hingamine.
  6. Istudes on vaja mõlemat kätt panna põlvi. Pöidlad aeglaselt lahti ja painutage, siis peaksite oma käed pigistama ja lahti hoidma rusikas.

Koolituse käigus on soovitatav avada aken, tagades nii õhu juurdepääsu.

Laste hingamisteede võimlemine

Praeguseks on lastele mõeldud mitut unikaalset respiratoorse võimsuse kompleksi. Nende harjutuste läbiviimiseks pole vaja tõsiseid ettevalmistusi teha. Traditsioonilised hingamisõpetused, mis on ette nähtud nii lastele kui täiskasvanud patsientidele, võivad kehas positiivselt mõjutada. Kuid lastele õppetundide tegemisel on ajapiirang: te ei saa protseduure enam kui 30 minutit päevas teha.

Väga sageli esineb astmaatiline rünnak istuva eluviisiga, mille tagajärjeks on laste süstenooldioksiidi puudus. Sellisel juhul saavutatakse Buteyko hingamise harjutused, mis on praktiliselt piiramatud.

Lastele kõige kättesaadavamad hingamisharjumused on hingamise harjutused, pärast mida on vaja hingamisteede normaliseerumist maksimaalse rahuliku ja madalama hingamise korral. Ligematu arsti individuaalne kompleks peab olema raviarstile, kuna ainult kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist saab valida füsioteraapia, mis lähtub laste vanusest ja kaasnevatest haigustest. See aitab vähendada astmahooge lastel tulevikus.

Heli võimlemine

Heli võimlemine näitab piisavalt head efektiivsust, kui on vaja sisse hingata läbi nina ja välja hingata, konsonantide ja täishäälikute hääldamisel. Ettevalmistavas etapis alustab patsient vokaalheli hääldamist (e, y, o, ja). Järgnevas perioodis ja kokkuvõttes (w, x, w) kasutatakse järgnenud helisid (c, s, p).

Väljahingatav heli hääldatakse lühikest aega (4-5 sekundit), järk-järgult pikendades aega 30 sekundini. Väljahingamise ajal on soovitatav hääldada lühikesi silpe koos helidega p, b, x, d (brosh, bah, drrukh, baht jne). Heli treeningut tuleks korrata 2-3 minutit vähemalt 5 korda päeva jooksul pausi vahel harjutusi 30 sekundi jooksul.

Buteyko ja Strelnikova hingamisteede võimlemine bronhiaalastmiaga on laialdaselt kasutusel kõigi patsientide rühmade hulgas. Nende meetodite rakendamine peaks toimuma professionaalse juhendaja osalusel. Hiljem võib patsient mõne harjutuse teostada iseseisvalt.

Bronhiaalastmahaiguse tunnused määravad ravi ja kehalise aktiivsuse taktika. Terapeutilist füüsilist väljaõpet valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. See aitab vältida ettenägematuid tüsistusi ja saavutada võimalikult kiire positiivne mõju.

ARTIKLIS on rubriigis - haigused, astma.